Zdrowe przekąski to polecane rozwiązanie pomiędzy posiłkami w przypadku odczuwania głodu. Warto zapoznać się z najlepszymi pomysłami na zdrowe przekąski, które zasmakują każdemu.
Warzywa z dipem
Wśród najlepszych pomysłów na zdrowe przekąski można wskazać przede wszystkim surowe warzywa z różnego rodzaju dipami. Warzywa powinny być pokrojone w słupki i dzięki temu możliwe będzie ich maczanie w sosach. Wśród polecanych warzyw w tym przypadku można wymienić ogórka, paprykę, seler, surowego kalafiora oraz brokuła, marchewkę, a także wiele innych. Najlepiej smakują z domowym sosem czosnkowym lub hummusem.
Zobacz także: Tani szybki obiad – smaczne posiłki w kilka chwil
Frytki z warzyw
Kolejnym doskonałym pomysłem na zdrową przekąskę jest przygotowanie frytek z warzyw. Do tego celu najlepiej nadadzą się ziemniaki, bataty, marchew, seler, a także pietruszka, jednak warzywne frytki można przyrządzić również z innych rodzajów warzyw. Najlepiej smakują podane z aromatycznymi sosami, na przykład sosem czosnkowym lub pomidorowym. Warto spróbować takiego zestawienia smaków, ponieważ na pewno zachwyci ono kubki smakowe.
Koreczki
Zdrowa przekąska to także koreczki. Koreczki można z powodzeniem przygotować z różnych rodzajów warzyw, a także licznych dodatków. Jednak najczęściej wykorzystywane są pomidorki koktajlowe, ogórki konserwowe, papryka, a także drobiowe kabanosy, oliwki oraz różne rodzaje serca, w zależności od preferencji smakowych. Koreczki są bardzo wygodne do jedzenia, dlatego można je również serwować podczas imprez oraz przyjęć. Doskonale będą się komponowały z sosem czosnkowym lub musztardowym.
Sałatki
W formie zdrowych przekąsek doskonale sprawdzają się także sałatki z dość zróżnicowanymi składnikami. Ich bazę zazwyczaj stanowi mieszanka sałat, do której możliwe jest dodanie pomidorków koktajlowych, surowych ogórków, papryki, oliwek, a także innych ulubionych warzyw. Sałatkę można uzupełnić zdrowymi dodatkami, takimi jak kawałki kurczaka lub łososia, a także różnymi rodzajami sera. Polecany jest w szczególności ser feta, który idealnie komponuje się z różnymi warzywami. Do sałatki można również dodać sos stworzony na bazie oliwy z oliwek, który będzie uzupełniał jej smak.
Zupa krem
Zupy kremy to także rozwiązanie, które idealnie sprawdzi się w roli zdrowych przekąsek. Zupy tego rodzaju przygotowywane są na bazie zróżnicowanych warzyw, a następnie są miksowane, dzięki czemu możliwe jest uzyskanie ich jednolitej konsystencji. Wśród polecanych warzyw na zupy krem można wskazać ziemniaki, marchew, kalafiory, brokuły, a także pietruszkę oraz selera. Możliwych opcji do wyboru jest bardzo wiele, a więc warto dokonać wyboru odnosząc się do własnych preferencji smakowych.
Jogurt z owocami
Wśród polecanych zdrowych przekąsek można także wymienić jogurt naturalny wraz z różnymi owocami. W tym przypadku najlepiej sprawdzą się takie owoce jak maliny, jeżyny, porzeczki, borówki oraz wiele innych. Jogurt naturalny można zjeść również z płatkami owsianymi, a także z owocowym musem, na przykład przygotowanym z jabłek lub gruszek. Jogurt będzie dobrze smakował także z bananem lub kiwi, dlatego za każdym razem można go jeść z dodatkiem innych owoców.
