Ciężki brzuch po alkoholu? Kiedy wzdęcia to sygnał, by rozważyć test SIBO

Sobotni wieczór, kilka drinków w miłym towarzystwie, dobra zabawa. Niedzielny ranek przynosi jednak zdecydowanie mniej przyjemne doznania. Brzuch jest nadęty, każdy ruch przypomina o dyskomforcie, a odbijanie nie daje spokoju przez pół dnia. Nietrudno w takiej sytuacji machnąć ręką, zacisnąć zęby i uznać, że to tylko wyjątkowo dotkliwy kac, który wkrótce się skończy.

Problem zaczyna się jednak, gdy scenariusz powtarza się częściej, czasem nawet bez picia alkoholu. To już zdecydowanie wyraźniejszy sygnał, że w układzie pokarmowym może dziać się coś niepokojącego. Jedną z potencjalnych przyczyn jest SIBO, czyli zespół przerostu bakteryjnego jelita cienkiego. Dowiedz się więcej na temat tej dolegliwości i sprawdź, jak przeprowadzić specjalistyczną diagnostykę.

Dlaczego alkohol wzmaga problemy jelitowe?

Alkohol jest sporym obciążeniem dla układu pokarmowego. Jego spożycie prowadzi do spowolnienia perystaltyki jelit. To oznacza, że pokarm wędruje wolniej przez kolejne odcinki układu trawiennego. Jednocześnie etanol działa drażniąco na błonę śluzową żołądka i jelit, nasilając stany zapalne. Co więcej, zwiększa się również produkcja gazów, co prowadzi do uczucia nadmiernego wypełnienia i napięcia jamy brzusznej. Wszystkie te czynniki tłumaczą, dlaczego możesz odczuwać dyskomfort nawet po spożyciu stosunkowo niedużej ilości alkoholu.

Kiedy wzdęcia po alkoholu mogą wskazywać na SIBO?

Gdy dochodzi do nadmiernego namnożenia bakterii w jelicie cienkim, można mówić o wystąpieniu SIBO. Stan ten wywołuje szereg charakterystycznych objawów, które bywają dodatkowo potęgowane przez spożycie alkoholu.

O pojawieniu się SIBO mogą świadczyć uporczywe wzdęcia i nadmierna produkcja gazów jelitowych, którym towarzyszy uczucie pełności, nawet po niewielkim posiłku. Część pacjentów zmaga się z biegunkami, inni z zaparciami, a nierzadko te problemy występują naprzemiennie. Charakterystycznymi symptomami są również bóle brzucha o zróżnicowanym nasileniu, odbijanie oraz refluks. Co ciekawe, SIBO wpływa nie tylko na funkcjonowanie układu pokarmowego. Pacjenci zgłaszają również obniżony nastrój albo przewlekłe zmęczenie.

Alarmującym sygnałem jest powtarzalność dolegliwości. Jeśli objawy nasilają się po alkoholu, ale zaczynają także występować niezależnie od jego spożycia, należy koniecznie przeprowadzić specjalistyczną diagnostykę.

Czynniki ryzyka SIBO — czy jesteś w grupie podwyższonego ryzyka?

Spożywanie alkoholu nie jest jedynym czynnikiem ryzyka występującym w kontekście SIBO. Zwiększony stopień zagrożenia dotyczy również osób, które przyjmowały antybiotyki w ostatnim czasie. Taka forma leczenia wprawdzie skutecznie eliminuje patogeny, ale jednocześnie ma negatywny wpływ na kondycję korzystnej flory bakteryjnej. W związku z tym tworzy się przestrzeń do powstania niepożądanego przerostu w jelicie cienkim.

Przewlekły stres również podwyższa prawdopodobieństwo wystąpienia SIBO. Pod jego wpływem funkcjonowanie przewodu pokarmowego ulega zaburzeniu. Jelita zaczynają wolniej funkcjonować, co stwarza bakteriom idealne warunki do rozwoju w wyżej położonych odcinkach. Również tempo jedzenia ma większe znaczenie, niż mogłoby się wydawać. Nieregularne i pospieszne spożywanie posiłków bez dokładnego przeżuwania może przyczynić się do wystąpienia SIBO.

Jak działa test SIBO?

Test SIBO należy do badań oddechowych i opiera się na prostej, lecz skutecznej metodzie. Pacjent przyjmuje doustnie roztwór określonego cukru, a następnie dokonuje kontrolowanych wydechów. Lekarza sprawdza poziom metanu i wodoru w wypuszczanym powietrzu. Badanie nie powinno potrwać dłużej niż 150 minut. Dane zostają przedstawione w formie wykresu. Interpretacji wyników dokonuje lekarz.

Przygotowanie do testu — jak zwiększyć wiarygodność wyniku?

Miarodajność testu SIBO zależy w dużej mierze od właściwego przygotowania pacjenta. Na cztery tygodnie przed badaniem należy odstawić antybiotyki, oczywiście po konsultacji z lekarzem prowadzącym. Tydzień przed testem konieczne jest zaprzestanie suplementacji probiotykami oraz wysokimi dawkami witamin.

W ostatnich dniach poprzedzających badanie należy wykluczyć alkohol z diety i przejść na lekkostrawne posiłki o niewielkiej zawartości błonnika. To pozwoli ograniczyć naturalne procesy fermentacyjne, które mogłyby zaburzyć wynik. Przez 12 godzin przed testem trzeba być na czczo.

Nawyki łagodzące wzdęcia — zapamiętaj na przyszłość

Nawet jeśli dopiero planujesz diagnostykę lub czekasz na jej wyniki, możesz już teraz wprowadzić zmiany, które przyniosą ulgę. Wolniejsze jedzenie i dokładne przeżuwanie każdego kęsa to podstawa. W ten sposób proces trawienia zaczyna się już w ustach, a żołądek i jelita otrzymują odpowiednio przygotowany pokarm. Przestrzeganie przerw między posiłkami daje jelitom szansę na naturalne uregulowanie swojej pracy. Staraj się też unikać przejadania w porze wieczornej. Po spożyciu posiłku warto wybrać się na krótki spacer. Do korzystnych praktyk należy też ograniczenie spożycia alkoholu i słodzonych napojów. Poza tym pamiętaj o redukcji stresu na co dzień.

Pozbądź się dyskomfortu

Alkohol może uwydatniać ukryte zaburzenia trawienia, które w codziennym funkcjonowaniu pozostają mniej wyraziste. Test SIBO jest prostym, nieinwazyjnym narzędziem diagnostycznym, służącym ustaleniu przyczyny przewlekłych dolegliwości jelitowych. Dzięki temu można wdrożyć specjalistyczne leczenie, zamiast latami łagodzić objawy bez świadomości źródła problemu.

Artykuł sponsorowany